لاجلكم انتم - منتديات الوزير العامة alwazer is an Arabic minister forum with topics

**alsamer** · 08 Jul 2006, 07:18 PM

[color=#990033]1)عدم تناول وجبة الإفطار[/color]
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
دمتم بصحه وعافيه

**ابو راكان 13** · 08 Jul 2006, 07:31 PM

أخي السامر

اشكرك جزيل الشكر علي النصائح القيممة

والمجهود الجبار

الله يعطيك العافية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تطور نوعي لرياضة السيارات في عهد الملك عبدالله الثاني	لودى شموخ عزي	وزارة الرياضة العامة وكرة القدم Sport and football	1	16 Apr 2008 10:07 PM
لا يفووووووتكم ترى انتم الخسرانين	لودى شموخ عزي	وزارة سعة الصدر والترفيه والمرح والفكاهه والصرقعه	0	12 Apr 2008 10:44 PM
اليوم بنشر لكم هالقصة لكي نكسب الاجر انا و انتم فلنبتدا ...	لودى شموخ عزي	الخطب و الدروس والكتب و المحاضرات الإسلامية Sermons and lessons, books and lectures Islamic	0	06 Mar 2008 02:27 AM