معادن مهمة لمرضى السكري


مرض السكري من الامراض المزمنة والتي تتطلب من المريض ان يتعايش معها وان يسعى دائما لكي يبقى سكر الغلوكوز ضمن المستويات الطبيعية حيث ان الاتفاع في مستوياته يؤدي الى حدوث عدد من المضاعفات على الاعصاب والكلى والعين والقلب والاوردة الدموية بالاضافة الى التاثيرات على المعادن والفيتامينات والدهون حيث لوحظ ان السكري يتزامن معه تناقص في تركيز المعادن والفيتامينات في الجسم مما يتطلب ان يأخذ المريض علاجا مكملا يحتوي على المعادن الضرورية وهذه المعادن هي:
* الكالسيوم يعتبر الكالسيوم من المحركات الرئيسة في جسم الإنسان. فهو يعمل على تحفيز الخلايا على أداء الوظائف المطلوبة، كما يقوم بتنظيم التفاعلات بين الأعصاب والعضلات فنتيجة لانتقال الكالسيوم بين العصبونات والخلايا العضلية فانه يتحكم بانقباض وانبساط العضلات.
ونتيجة لفوائده المتعددة التي من ضمنها تقوية العظام عبر زياده الكلس فيها يقوم الأطباء بوصفه للمرضى وتشير للمحافظة على قوة العظام. وغير أن الاكتشافات المتلاحقة تتزايد يوماً بعد يوم تشير إلى أن هذا المعدن يلعب دوراً كبيراً في مقاومة كثير الأمراض الخطيرة بداية من ارتفاع ضغط الدم وحتى سرطان القولون، وفي العام الماضي، وردت تقارير مفيدة -على الرغم من أن نتائجها ما تزال في مراحلها الأولى- تشير إلى أن الكالسيوم يقلل من الأعراض التي تسبق الطمث وقد يحمي من أمراض القلب.
* تأثير الكالسيوم على السكري اكدت بعض الدراسات الحديثة فوائد الكالسيوم بالنسبة للسكري من حيث قدرته على تنشيط عمل الانسولين الطبيعي بالاضافة الى ان تناول الكالسيوم باستمرار يساعد في القضاء على اهم الاثار الجانبية التي تنتج من تناول بعض ادوية السكري التي تؤدي الى حدوث نقص في فيتامبين ب12
* الكروم مهمة الكروم الرئيسية هي في تحويل الكاربوهيدرات الى سكر الجلوكوز فهو يعتبر بحق معدن السكري الاول ومن ادواره ايضا تنظيم هرمون الانسولين وانتاجه مصادره خميرة البيرة المكسرات الاجبان المحار الفطر والحبوب الكاملة * تاثير الكروم عليالسكري يعتبر تناول جرعات اضافية من الكروم ذات فائدة في التخفيف من اعراض السكري حيث يساعد الانسولين على ضبط وتنظيم السكر في الدم وقد يقلل من الحاجة الى جرعات اضافية من الانسولين كما يحسن من قدرة الجسم على نقل الغلوكوز الى الخلايا يعتبر الكروم عاملا مهما فيما يلي: اولا في تحسين القدرة على تحمل الغلوكوز ثانيا في تنشيط افراز الانسولين ثالثا يخفض معدل الغلوكوز عند الاستيقاظ في الصباح ومن معدل الدهون الثلاثية مما يؤدي الى تعزير الكوليسترول الجيد رابعا ينشط نمو العضلات
* المغنيسيوم يدخل المغنيسوم في عدد كبير من العمليات الحيوية في الجسم حيث يساعد في اليات انتاج البروتينات وفي تنظيم ايض البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د بالاضافة انه عنصر ضروري للطاقة يساعد على استرخاء العضلات بعد انقباضها وله دور ملموس في عملية تحول الغلوكوز ويلعب دورا اساسيا في افراز الانسولين ونشاطه المصابين بالسكري بنوعيه الاول والثاني يعانون في اغلب الاحوال من نقص في المغنيسيوم ويعزى ذلك الى فقدانه في البول نتيجة لوجود الغلوكوز في البول تشير بعض الدراسات الى ان نقص المغنيسيوم عند مرضى السكري يعمل على انقاص حساسية خلايا الجسم للانسولين بالاضافة الى نقصه الشديد قد يحدث خللا في وظيفة عضلة القلب الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي الحمص الفواكه بشكل عام اوراق الشمندر الحبوب الكاملة
* تاثير المغنيسيوم على السكري لم يثبت علميا فائدة العلاج بالمغنيسيوم على السكري والجرعات الاضافية منه تفيد في الحد من مضاعفاته المرضية البوتاسيوم يعتبر البوتاسيوم من العناصر الضرورية التي تتواجد داخل الخلايا في جميع الانسجة ويساهم في عدد من النشاطات الفسيولوجية ومنها المحافظة على الضغط الاسموزي وفي نقل السيالات العصبية وفي عملية انقباض العضلات القلبية والهيكلية والعضلات الملساء والمحافظة على عمل الكلى ونقصه يؤدي الى حالة عوز البوتاسيوم والتي تتسم بالاعياء والوهن والتاثير على عمل عضلة القلب بالاضافة الى الاسهال والغثيان والتقيؤ الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي الموز البطاطا الفاصولياء السمك القرع
* تأثير البوتاسيوم على السكري للبوتاسيوم علاقة وثيقة بمقاومة الانسولين وهي عدم استجابة الانسولين للغلوكوز وتفيد الجرعات الاضافيةمن البوتاسيوم في علاج ارتفاع ضغط الدم وهو من مضاعفات السكري
* الفاناديوم ضروري جدا لبناء العظام والاسنان له دور في تنظيم معدل الجلوكوز وتشير الابحاث الى ان الفاناديوم يعزز من مفعول الانسولين مصادره الغذائية مصل الحليب الخضار الزيوت النباتية الزبدة الاجبان الكركند
* تاثير الفاناديوم على السكري اعتبر الفاناديوم لفترة طويلة عنصرا غير اساسي للانسان الا انه في الوقت الحاضر يعتبر عنصرا غذائيا ضروريا في النظام الغذائي واغلب الدراسات تعزو هذا التحول في الاهتمام به الى فائدته لمرضى السكري يعتبر الفاناديوم مفيدا لمرضى السكري للاسباب التالية اولا لانه يحسن من معدل السكر عند الاستيقاظ ومن مقاومة الانسولين من خلال تناوله بجرعة يومية تصل الى 50 ملغ من سلفات الفاناديل ثانيا يعزز من تفاعل الجسم مع الانسولين بجرعة تصل الى100 ملغ من سلفات الفاناديل ثالثا يخفض الحاجة الى حقن الانسولين عند المرضى من النوع الاول بجرعة 125 ملغ يوميا
* الزنك للزنك فوائد عديدة ومتنوعة لانه يدخل في العديد من نشاطات الجسم حيث يساعد في امتصاص الفيتامينات وفي تفكك الكربوهيدرات ويدخل في تركيب الحامض النووي الذي يشرف على انتاج البروتينات بالاضافة الى دوره في تنظيم نمو وتطوير الاعضاء التناسلية الزنك من مكونات الانسولين كما ان المصابين بالسكري يعانون من نقص الزنك والاسباب المؤدية لحدوث النقص غير معروفة الزنك يتواجد في القشريات والمحار واللحوم والحبوب الكاملة والدواجن
* تأثير الزنك على السكري جرعات الزنك الاضافية تعوض النقص الحاصل في تركيزه في الجسم وتمنع من تاكسد الدهون وهي تنتح من الجذور الحرة التي تنتج عناصر مؤكسدة تهاجم الاغشية فالزنك يعتبر من المكملات الغذائية الواقية للصحة .