يقول الدكتور ( بيتر آدامو ) أن لكل نوع من الغذاء فصيلة دم خاصة به . فإذا كان الغذاء الذي تتناوله موافق لفصيلة دمك ، فإن جسمك سوف يحلل هذا الغذاء وفائدته سوف تصل إلى أنحاء جسمك عبر الدم ، أما إذا كان الغذاء في دورة الدم في جسمك ويحاصره ويوصله ويوصله إلى جزء من أجزاء جسمك معتبراً إياه نوع من أنواع السموم ، وغالباً أن الأطعمة الغير متوافقة تحطم صحة الجسم قبل أن يتم التخلص منها ، لذلك فإن نظام المناعة في الجسم يعاني كثيراً من تدفق الأطعمة الغير متوافقة مع فصيلة دم الجسم بشكل يومي .
الأغذية لفصيلة الدم ( A ) .
اللحوم والدواجن
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : لا توجد .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الدجاج ، الديك الرومي .
عناصر يجب تجنبها : اللحم البقري ، البط ، الإوز ، القلب ، الكبد ، لحم الضأن ، الحجل ، السمان ، الأرنب ، لحم العجل ، لحم الغزال .
المأكولات البحرية
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : سمك البلطي ، القد ، الأسقمري ، الكراكي الصغير ، النهاش الأحمر ، السلمون المرقط ، السلمون ، السردين ، سلمون البحر ، القوقعة ، السمك الأبيض .
عناصر لا تضر ولا تنفع : أذن البحر ، الفرخ ( بحري ونهري ) ، الكراكي النهري ، البغروس ، السلفيش ، قاروس البحر ، القرش ، الهش ، السنابر ، الحفش ، سمك السيف ، الراخوص ، أصفر الذيل .
عناصر يجب تجنبها : البلم ، سمك البركورة ، ذئب البحر ، الدلفين ، السمك الأزرق ، السلور ، الكافيار ، البطلينوس ، القواقع ، أبو جنيب ( السرطان ) ، جراد البحر ، الأنقليس ، سمك موسى ، الحدوق ، سمك النازلي ، سمك الهلبوت ، الرنكه ( مخلل طازج ) ، سرطان البحر ( اللوبستر ) ، سلمون مدخن ، بلح البحر ، الأخطبوط ، المحار ، الإسكالوب ، الصابوغة ، الربيان ، سمك الحبار ، التليفيش ، السلحفاة .
البيض والألبان
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جبن الصويا ، لبن الصويا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : البيض ، جبن المزارع ، الجبن ، جبن الجدي ، لبن الجدي ، الكقير ، الموزريلا ، الدهن المنخفض ، جبنة ريكوتا قليلة الدسم ، الزبادي ( مع – بدون / الفاكهة ، مجمد ، سادة ) .
عناصر يجب تجنبها : الجبن الأمريكي ، الجبن الأزرق ، الجبن البري ، الزبدة ، الحليب المخضوض ، جبن الكممبر ، بروتين الجبن ، الجبن المطبوخ ، غشاوة الجبن ، كريمة الجبن ، جبن إيدام ، جبن الغرويير ، آيس كريم ، جبنة بارما ، العصير المثلج ، قشدة الحليب ، الجبن السويسري ، مصل اللبن ، الحليب ، الحليب كامل الدسم .
الزيوت والجوز
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت بذور الكتان ، زيت الزيتون ، بذور الكتان ، الفول السوداني ، حبوب القرع .
عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت الكانولا ، زيت كبد القد ، اللوز ، البندق ، جوز الهيكري ، الليتيشية ، جوز الصنوبر ، بذور الخشخاش ، بذور السمسم ، زبدة العباد ، بذور العباد ، الجوز .
عناصر يجب تجنبها : زيت الذرة ، زيت بذرة القطن ، زيت الفول السوداني ، زيت القرطم ، زيت السمسم ، جوز البرازيل ، الكاجو ، الفستق .
الفول والبقول
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الفول الأسود ، الحبوب الخضراء ، الفاصوليا ، الصويا ، العدس ، ( أخضر – أحمر ) البازيلاء ذات العين السوداء .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الفول ، الحبوب الصغيرة ، اللوبياء ، الفول الأبيض ، البازيلاء ( الأخضر – الأبيض).
عناصر يجب تجنبها : الحمص ، الفول الأزرق الداكنة ، الفاصوليا الحمراء ، الفول الأحمر ، فول التمر الهندي.
البذور والحبوب
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : القطيفة ، الحنطة السوداء ، خبز المن ، دقيق الشوفان ، كعك الأرز ، دقيق الأرز ، خبز الصويا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الشعير ، الذرة ، نخالة الشوفان ، دقيق الشوفان ، الحب دخن ، الأرز ، الجاورار ، العلس ، القمح ( دقيق البرغل – دقيق يابس ) .
عناصر يجب تجنبها : القمح ( النخالة – البذور – الأبيض – الدقيق الكامل ) ، خبز الأرز ، معكرونة السبانخ.
العشبيات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الزنجبيل ، الجينسنج ، عرق السوس ، البقدونس ، النعناع البستاني ، أوراق التوت ، الحكيم .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الأرقطيون ، القطنيب ، الفلفل الأحمر ، البابونج ، عشب الطير ، الشاي الأخضر ، ورق الفراولة ، فيرفين ، اليارو .
عناصر يجب تجنبها : الصبر ( الوة ) ، حشيشة السعال ، كورنسيلك ، الدرقة ، الهوب ، اللندن .
________________________________________
الأغذية لفصيلة الدم ( O )
اللحوم والدواجن
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : لحم البقر ، الجاموس ، القلب ، الكبد ، لحوم الضأن ، لحوم الحملان .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الدجاج ، البط ، دجاج كورنش ، لحوم الأرانب ، الديوك الرومية ، طائر التدرج ، الكوبل ( طائر ) .
عناصر يجب تجنبها : الأوز ، اللحوم المدخنة .
المأكولات البحرية
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : السمكة الزرقاء ، سمك النهاش ، سمك السلمون ، سمك الساردين ، سمك القد ، سمك التونا ، سمك الجروير ، سمك النازلي ، فرخ المحيط ، سمك الكراكي ، الفخ الرامح ، سمك اليغروس ، سمك الشابل ، سمك الحفش ، سمك السلمون ، المراقط ( قوس قزح البحر – سمك الناس – سمك الأسقمدي – الحلزون ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : . سمك الأبالون ، التونة ، سمك الكارب ، سمك الأيل ، سمك السلفيش ، سمك الويكفش .
عناصر يجب تجنبها : سمك السلبور ، الكافيار ، سمك الكونش ، الأخطبوب ، سمك السلمون المدخن .
البيض والألبان
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : البيض .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الزبدة ، جبنة موزريلا ، جبنة الأغنام ، جبنة المزارع ن جبنة الصوى ، لبن الصوى .
عناصر يجب تجنبها : الجبنة الأمريكية ، الجبنة الزرقاء ، جبنة بيري ، محيض اللبن جبنة الكازين ، جبنة شيدار ، جبنة كولبي ، جبنة الملوم ( نوع من الجبنة البيضاء ) ، جبنة الكريم ، جبنة إيدام ، جبنة حليب الأغنام ، جبنة جرودا ، الآيس كريم ، الكافيار ، منستر ، جبنة ريكوتا ، جبنة ويهي ، حليـــب كامـــل الدسم ، اللبنة ( جميع الأنواع ) .
الزيوت والجوز
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت بذرة الكتان ، زيت الزيتون ، زيت بذرة القطن .
عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت الكانولا ، زيت كبد سمك الكلور ( القد ) ، زيت اللوز ، زبدة اللوز ، الكستناء ، البندق ، جوز الهيكوري ، زيت السمسم ، الصنوبر ، زيت بذرة زهرة الشمسي .
عناصر يجب تجنبها : زيت الذرة الشامي ، زيت بذرة القطن ، زيت الفول السوداني ، زيت القرطم ، جوز البرازيل ، زيت البلاز الأمريكي ، زيت ليتشي ، الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، الفستق ، الخشخاش.
الفول والبقول
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : فاصولية أوركي ، فاصولية بنو ، فاصولية العين السوداء .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا العريضة ، كانيلين ، الفافا ، كاربوزو ، الفاصوليا الخضراء ، فاصولية ليما ، الفاصوليا الشمالية ، الفاصوليا الحمراء ، فاصولية الصويا ، الفاصوليا البيضاء .
عناصر يجب تجنبها : فاصولية كوبر ، الفاصوليا الشائعة ، فاصولية منج ، التمر الهندي ، العدس ، النبات الحبي والخبز ، الحبوب ( الحنطة – الأرز – الذرة ).
البذور والحبوب
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : خبز إزيكيل ، خبز المن .
عناصر لا تضر ولا تنفع : النبتة الخيالية ، الشغير ، الكاموت ، الكاشا ، الدخن ، الشوفان ، الأرز ، الحبوب (الحنطة – الأرز – الذرة ) ، الخبز المصنوع من هذه الحبوب ، الباسطا ، الخبز الخالي من الجلاتين .
عناصر يجب تجنبها : القمح ، الخبز الأبيض ، الذرة الشامي .
الخضروات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : أوراق الشمندر ، البروكي ( نوع من القنبيط ) ، البصل (الأحمر – الأسباني – الأصفر) ، البقدونس ، اليقطين ، الفلفل الأحمر ، البطاطس الحلوة ، اللفت .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الخيزران ، جذر الشمندر ، الكاروت ، الزنجبيل ، المشروم ، زيت الزيتون الأخضر ، البصل ، الفلفل ( الأخضر – الأصفر ) الأسكواش ( جميع الأنواع ) ، الطماطم ، قرة العين ، اليام .
عناصر يجب تجنبها : أفوكادو ، الكرنب ( الصيني : أحمر – أبيض ) ، زهرة الكولي ، ذرة شامي ، الزيتون (الأسود – اليوناني – الأسباني) ، البطاطس (الحمراء – البيضاء) ، الفصفص .
الفاكهة
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : التين ، الأجاص ( البرقوق ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : التفاح ، المشمش ، الموز ، التمر ، الجريب فروت ، الليمون ، الليمون الهندي ، المانجو ، الشمام أو البطيخ الأصفر ، الأناناس .
عناصر يجب تجنبها : التوت الأسود ، جوز الهند ، البطيخ ، البرتقال ، الربراب ، المندرين ، الفراولة .
العصائر والمشروبات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الأناناس ، البرقوق ، الأجاص المجفف ، ماء الصودا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : المشمش ، الكاروت ، الجريب ، الجريب فروت ، الطماطم ، الخضروات المناسبة ، الشاي الأخضر .
عناصر يجب تجنبها : عصير التفاح ، عصير الملفوف ، عصير البرتقال ، الشاي الأسود ، القهوة ، الكولا.
التوابل والبهارات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الخروب ، الكرى ، المقدونس ، الكيلب .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الأغرة ( مادة هلامية تستخلص من الطحالب ) ، فلفل أفرنجي ، فلفل حلو ، ملت الشغير ، العسل ، المربى ، الجلي المصنوع من أنواع الفواكه المناسبة .
عناصر يجب تجنبها : الكبر ( نبات تتخلله أزهار وثمار ) ،القرفة ، الفانيلا ، البنجر ، مرق النخيل .
العشبيات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الزنجبيل ، البقدونس .
عناصر لا تضر ولا تنفع : النعناع البري ، الشاي الأخضر ، البارو .
عناصر يجب تجنبها : الفصفص ، ألوة ، كورن سلك ، سينا ، ورق الفراولة ، كيس الراعي ، حماض أصفر .
ملاحظة : يوجد بعض الأسماء غريبة ، فهي لا تتواجد عندنا ولكنه تتواجد بكثرة بدول أخرى ولهذا فقط المعني ما هو موجود عندنا ، كما يوجد انواع مثل الزنجبيل تم إدراجة بقائمة الغير مفيد ومع ذلك فقد تم إدراجة في نفس فصيلة الدم على أنه مفيد والفارق أن الزنجبيل على سبيل المثال مفيد في العشبيات إذا كان مطحون ويضاف للشاي والحليب وغير مفيد في الخضروات بحيث يكون قطع كبيرة وتطبخ .
.gif)
غذاء محدد لكل فصيلة دم 
.gif)
العرض العادي
