طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية - منتديات الوزير العامة alwazer is an Arabic minister forum with topics

**محمد مختار** · 26 Jan 2008, 10:49 PM

طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية

* وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى):
* المقادير:
1/2 1 كيلو لحم بقرى مقطع إلي مكعبات
ثمرتان بصل مقطعة إلي حلقات
800 جرام طماطم مقطعة إلي قطع صغيرة
1/2 كوب خل أبيض
1/2 كوب ماء
3 ملاعق صغيرة سكر
300 جرام صلصة طماطم
ملح وفلفل

* الطريقة:
- ترص قطع اللحم في صينية ثم يوضع فوقها البصل والطماطم والماء والسكر وصلصة الطماطم والملح والفلفل.
- توضع في الفرن تحت درجة حرارة متوسطة مع وضع غطاء علي الصينية.
- تترك في الفرن حتى تمام نضج اللحم، حتى يقل منسوب السائل.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 456
البروتينات = 31 جرام
إجمالي الدهون = 31 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 503 ملجم
الكوليسترول = 121 ملجم
الكربوهيدرات = 14 جرام
الألياف = 1 جرام

**أنا سالي** · 27 Jan 2008, 01:54 AM

مشكور على كل ما تقدمه لنا مناطباق شهية
سلمت يمناك اخي محمد

**محمد مختار** · 05 Feb 2008, 07:22 PM

مشكور مرورك العطر اختنا الكريمه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مجاهدة النفس	احلا الكلام	الوزارة الإسلامية The Ministry of Islamic	2	24 Feb 2008 11:29 AM
ملف للإدامات مختلفة ومتنوعة	احلا الكلام	وزارة الأسرة والطفل	0	23 Feb 2008 05:55 PM
الإخلاص لله في قيام الليل	ruaashattnawi	الوزارة الإسلامية The Ministry of Islamic	0	25 Jan 2008 10:20 AM
الـمـأكـــولات الـشـعـبـيـــــــة الـسـعـوديــــــــة	المنتصرة	الأكلات الشعبية	6	24 Sep 2007 03:28 AM
قصه من قصص قيام السلف لليل	محمد مختار	الوزارة الإسلامية The Ministry of Islamic	0	23 Apr 2007 01:26 PM